Mam kilka pytań: - co to jest dzień dobry? - jak prawidłowo technicznie wykonywać spięcia brzucha w lewo i prawo? - dzisiaj przy zwisie na drążku (nachwyt) poczułem przeszywający ból w okolicy tricepsu, to już drugi raz mi sie zdarzyło. Od czego to może być? Może zwisać podchwytem? Pozdro
[...] pogratulować takiej oto świadomości w tak młodym wieku, widocznie jednym z nielicznych jesteś :) skoro piszesz że jedzenie sniadań jest dużym sukcesem to... właściwie od czego masz zamiar zacząć?? sorry ale to tak jakby z pustego w próżne chciałbyś nalać, co innego gdyby ona sama chciała.... ale z całym szacunkiem dla Twojej dziewczyny [...]
[...] było beznadziejne i najwyższa pora to zmienić, a że jestem najbliższą osobą, która ma na ten temat jakąś wiedzę, to zgłosiła się do mnie - co mnie ogromnie cieszy. Od czego chcę zacząć? 1500kcal zdrowej żywności - 120g białka, 70g tłuszczu, 150 węgli to dieta docelowa, więc zrobię tak: 120g białka, 70 tłuszczy reszta węgli. Jak będzie za [...]
jednym pomaga liczenie, innym wręcz odwrotnie, wolą po prostu jeść nie zastanawiając się ile to jest. Niestety liczenei szybko zamienia si ew nastepna obsesje a zawartośc talerza staje sie wrogiem. Pytasz "od czego zacząć" to ona musi wiedzieć, nie da sie ciagnąc konia on musi sam iść.
O cholera, jestem w szoku, niedawno co walczyl i wygladal bardzo dobrze, a tu nagle ... zawal? Ciekawe od czego, czy od wieloletniego dawania soku czy morderczych treningow i serce nie wytrzymalo.
włąsnie juz nie wiem jak mam na to patrzec i od czego to zależy - czyli przykłądowo jeś,i o godz 12 zrobiłem 3 serie po iles tam powtorzen, to jesli o godz 18 nie czuje zmeczenia to moge/powinienem to powtózyć? a kiedy ma być czas na regeneracje?
Jeśli Ktoś potrafi dobrze pływać... to od czego są sponsorzy :) A z tego co się orientuję w klasach podstawówki od 1 do 3 basen jest za darmo, kto się wyróżnia dostaje propozycję uczęszczania na treningi :) a po za tym nie przesadzajmy, że basen jest taki drogi u mnie karnet na 2 razy w tygodniu kosztu 45 zł.. A pieniądze cóż jeśli ktoś ma [...]
Ale od czego Ci się robi nieswojo? Jak pomyślisz o zgubieniu numerków na wadze? Z tego co rozumiem to mięsa za bardzo nie masz, raczej tłuszcz. Jak zgubisz trochę tej "masy" to nie wyjdzie Ci to na złe, nie przeceniaj wagi, liczy się wygląd, sylwetka. A jeśli masz trochę mięsa tylko go nie widać bo jesteś otłuszczony, to bym się chyba [...]
No to jasna sprawa że po 100 kg nie będziemy podawać sobie. Załatwi się stojak, od czego facebook jest w tych czasach :) Jestem na etapie montowania kilogramów, może i stojak przy okazji uda mi się załatwić. Lecz dalej co z tym splitem? Dorzućic z dwie seryjki na boki i tył w poniedziałek? czy Wrzucić super serie w czwartek? Będzie więcej sprzętu [...]
Wlasciwie to mam takie same 'cos' z plecami jak autor watku - czyli ze wychodzi na to, ze CO to jest? (nie co z tym zrobic, bo to ja sobie poradze, i od czego to tez sobie do tego dojde, tylko gwoli zaspokojenia ciekawosci, chcialabym wiedziec co to).
a ile trzeba ćwiczyć żeby np. robić 40 pompek na raz a nie 20? i od czego to zależy ? te pytania są coraz lepsze !!! to zależy od regeneracji odżywiania itp . każdy jest inny więc ?????
Od czego bolą to dobre pytanie po prostu bolą zapewne od zurzycia chodi mi o coś co mogło by pomóc odbudować chrząstkę stawową ale nie orientuje się za bardzo co ??? czytałem coś o Glukozaminie ale nie wiem cz yu cos to pomorze wiec sie pytam chyba ze ma ktoś coś lepszego do polecenia!!
Że na boso da się ćwiczyć ? Człowieku od czego masz Google ? http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/kat/1/weightlifting-schoes-buty-do-podnoszczenia-ciezarow.html http://www.e-powerlifting.com/?page_id=786
chodzi mi o to ze kawalek skory na glowie czuje jak by zdretwialy , nie do kocna zdretwialy ale podobne uczucie od czego to moze byc? nie czuje tego caly czas tylko od czasu do czasu Zmieniony przez - von w dniu 2009-01-23 20:22:57